Terapia czerwonym światłem jest formą terapii, która wykorzystuje czerwone światło do poprawy zdrowia. Może pomóc zmniejszyć ból, poprawić masę mięśniową, a nawet zwiększyć wzrost włosów. Należy jednak najpierw porozmawiać z lekarzem, zanim zdecydujesz się na rozpoczęcie tego leczenia. Istnieje wiele zagrożeń, w tym potencjalne skutki uboczne.
Prezentowany materiał jest efektem współpracy z beautydash.pl
Zmniejsza ból
Terapia światłem czerwonym zmniejsza ból poprzez stymulację naturalnego procesu uzdrawiania organizmu. Przepływ krwi do obszaru urazu zwiększa się, umożliwiając dotarcie większej ilości tlenu i przyspieszenie procesu gojenia. Oprócz zmniejszenia bólu, terapia światłem czerwonym poprawia zdrowie komórek, zmniejszając stan zapalny i łagodząc dyskomfort. Sprzyja również regeneracji tkanek i poprawia funkcjonowanie organów.
Zapalenie wpływa na nasz ogólny stan zdrowia i jest głównym czynnikiem wielu rodzajów chorób i schorzeń. Przewlekły stan zapalny może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, osłabiając Twoje zdolności fizyczne i negując skuteczność Twoich wysiłków w zakresie przeciwdziałania starzeniu się. Jednak terapia czerwonym światłem dotyczy źródła zapalenia, pozwalając na przepływ większej ilości krwi do danego obszaru i zwiększając krążenie. To pobudzenie krążenia sprzyja naprawie tkanek i poprawia regenerację komórek, zmniejszając ból i czas potrzebny na powrót do zdrowia.
Terapia czerwonym światłem jest bezpieczną, nieinwazyjną procedurą, która może być stosowana w dowolnym miejscu. Dla osób cierpiących na przewlekły ból, terapia czerwonym światłem jest świetną opcją leczenia. Może być stosowana tak często, jak chcesz, do trzech razy dziennie dla każdego obszaru docelowego. Na przykład, terapia czerwonym światłem okazała się skuteczna w leczeniu przewlekłego bólu szyi. W badaniu z udziałem 60 pacjentów z przewlekłym bólem szyi, naukowcy stwierdzili, że terapia czerwonym światłem pomogła znacząco zmniejszyć poziom bólu i zwiększyć zakres ruchu.
Kolejną zaletą terapii światłem czerwonym jest to, że może być ona ukierunkowana na konkretne obszary bólu. Może ona uzupełniać techniki masażu leczniczego i przyspieszać gojenie w obszarze docelowym. Kiedy mięśnie zostają uwolnione, terapia światłem czerwonym stymuluje gojenie i regenerację w obszarze docelowym. Im więcej czasu czerwone światło jest narażone na zapalny region, tym lepsze będą wyniki. Terapia czerwonym światłem może być wykonywana na dwóch obszarach zabiegowych jednocześnie lub na całym ciele.
Zwiększa masę mięśniową
Terapia światłem czerwonym zwiększa masę mięśniową poprzez stymulację mitochondriów komórek. Dzięki temu zwiększa się funkcja mięśni oraz zmniejsza się stan zapalny i ból. Ponadto pomaga organizmowi produkować więcej ATP, paliwa, które zasila wszystkie funkcje komórek. Tkanka mięśniowa ma więcej mitochondriów niż jakakolwiek inna tkanka, co czyni ją szczególnie wrażliwą na wysokie dawki terapii światłem.
Wykazano, że terapia światłem zwiększa rozmiar mięśni po ćwiczeniach. Proces ten znany jest jako hipertrofia. Wzrost wielkości mięśni podczas ćwiczeń jest odpowiedzią adaptacyjną, która pozwala tkance wytworzyć większą siłę przy mniejszym zmęczeniu. Dlatego właśnie długotrwałe zwiększenie masy mięśniowej jest bardzo pożądane przez kulturystów i inne osoby chcące poprawić swoją sylwetkę.
Terapia światłem czerwonym to świetny wybór dla każdego, kto ma na celu poprawę kondycji. Zwiększa ona przepływ krwi do mięśni i przyspiesza czas regeneracji. Częstotliwość terapii czerwonym światłem różni się w zależności od osoby i jej celów. Ci, którzy poważnie myślą o osiągnięciu większej masy mięśniowej, mogą rozważyć zastosowanie terapii czerwonym światłem przed i po sesji treningowej.
Terapia światłem mięśniowym może również zmniejszyć bolesność mięśni o opóźnionym początku, która może być bolesnym i satysfakcjonującym doświadczeniem. Naukowcy uważają, że zjawisko to jest spowodowane szybkim napływem wapnia do komórki. To zapobiega oddychaniu, które może uszkodzić włókno mięśniowe. Ponadto stwierdzono, że światło zwiększa produkcję ATP, co może przyspieszyć proces regeneracji. Może to prowadzić do szybszego czasu regeneracji i mniejszego DOMS.
Terapia czerwonym światłem staje się coraz bardziej przystępna i kompaktowa, a urządzenia domowe stają się coraz potężniejsze. Inwestowanie w osobiste urządzenie do terapii czerwonym światłem może odblokować Twój pełny potencjał fitness. Urządzenie to może być używane przed treningiem, po treningu, a nawet przed snem. Koszt korzystania z osobistego urządzenia do terapii czerwonym światłem jest podobny do kosztu zasilania lampy.
Zmniejsza objawy depresji
Terapia czerwonym światłem jest pojawiającą się opcją leczenia depresji, która wykazała pozytywne efekty u pacjentów z różnymi zaburzeniami psychicznymi. Terapia ta jest bezpieczna i skuteczna i może stanowić alternatywę lub uzupełnienie leczenia lekami przeciwdepresyjnymi. Ma również wiele innych korzyści, w tym leczenie objawów fizycznych i schorzeń współistniejących.
Terapia światłem wykazała obiecujące wyniki w leczeniu wielu zaburzeń depresyjnych, w tym choroby afektywnej sezonowej (SAD). Terapia światłem czerwonym jest jedną z opcji leczenia SAD w domu. Skrzynki świetlne z certyfikatem FDA mogą być używane do leczenia objawów SAD. Emitują one widmo światła w zakresie od 2500 do 10 000 luksów.
Terapia światłem czerwonym może również poprawić objawy fizyczne i problemy ze zdrowiem psychicznym. Badania wskazują, że może ona wspierać zdrowe funkcje poznawcze i pomagać ludziom myśleć wyraźniej. Może nawet pomóc osobom pokonać lęk i depresję. Leczenie jest doskonałym sposobem na poprawę jakości życia dla wielu osób. Może również przynieść korzyści osobom z traumatycznymi urazami mózgu.
Wyniki badania wykazały, że terapia światłem może znacząco zmniejszyć wyniki w zakresie depresji po 20 minutach ekspozycji. Wyniki nie były jednak istotne statystycznie, gdy terapie prowadzono przez okres do 60 minut. Dłuższa ekspozycja na światło może jednak przynieść inne rezultaty, jeśli pacjenci będą kontynuować leczenie przez kilka dni.
Inną korzyścią płynącą z terapii światłem czerwonym jest to, że zmniejsza ona objawy spowodowane chorobą afektywną sezonową. Leczenie działa poprzez pobudzenie naturalnego rytmu okołodobowego organizmu. Cykl ten reguluje okresy snu i czuwania oraz wpływa na nasz nastrój. Zabieg pomaga również organizmowi produkować melatoninę i serotoninę, które są niezbędne do regulacji nastroju.
Poprawia wzrost włosów
Udowodniono, że stosowanie terapii światłem czerwonym przyspiesza wzrost włosów, poprawia ich jakość i zmniejsza stres oksydacyjny w organizmie. Światło ma silne działanie na mitochondria, powodując zwiększoną produkcję ATP, co jest krytyczne dla promowania funkcji mieszków włosowych. Dodatkowo, terapia czerwonym światłem może przywrócić fazę wzrostu po fazie spoczynku, pozwalając włosom rosnąć przez dłuższy czas.
Używanie w domu wysokiej jakości urządzenia do terapii czerwonym światłem zapewni najlepsze rezultaty. Można zacząć od 2 minut dziennie i rozbudowywać do piętnastu minut dziennie. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, należy używać urządzenia ręcznego, takiego jak KOZE Mini, i trzymać je w odległości od sześciu do 12 cali od skóry głowy.
Światło czerwone stymuluje wzrost włosów poprzez pobudzanie nabłonkowych komórek macierzystych, które rezydują w wybrzuszeniu mieszków włosowych. W badaniu z 2003 roku stwierdzono, że osoby, które poddały się terapii, odrastały włosy o 1,6 miesiąca wcześniej w napromieniowanych miejscach niż osoby, które nie poddały się zabiegowi. W innym badaniu, opublikowanym w 2017 r., stwierdzono, że terapia światłem czerwonym poprawiła wzrost włosów u pacjentów z nowotworami poddanych chemioterapii.
W przeszłości terapia czerwonym światłem była stosowana przede wszystkim na myszach. Myszom rosły grubsze włosy wokół ogolonych obszarów. Obecnie, terapia czerwonym światłem rozwinęła się i obejmuje żarówki z diodami elektroluminescencyjnymi o dużej mocy, które dostarczają do organizmu światło terapeutyczne. Reakcja organizmu na światło jest podobna do reakcji roślin, które reagują na zwiększoną energię. Ta zwiększona energia uruchamia kaskadę korzystnych procesów biologicznych.
Terapia światłem czerwonym stymuluje wzrost włosów poprzez pobudzenie mieszków włosowych, które przestały je produkować lub wyrosły cienkie. Nie jest jednak lekarstwem na wypadanie włosów. Chociaż terapia światłem czerwonym nie może wyhodować włosów w miejscach, w których nigdy ich nie było, może znacznie poprawić jakość rosnących włosów. Zwiększa dopływ krwi do tego obszaru, co zapewnia, że rosnące włosy otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych do wzrostu. Dodatkowo zwiększa produkcję kolagenu, który jest obroną przeciwstarzeniową organizmu.
Zmniejsza oznaki starzenia
Badania pokazują, że terapia światłem czerwonym zwiększa produkcję kolagenu i fibroblastów, dwóch substancji, które nadają skórze jędrność i elastyczność. Substancje te pomagają również zmniejszyć wielkość porów oraz wygładzić drobne linie i zmarszczki. Stosowanie terapii światłem czerwonym w celu odwrócenia efektów starzenia może pomóc Ci wyglądać młodziej i czuć się lepiej.
Zabiegi terapii czerwonym światłem można wykonywać w domu lub w klinice. Wersje domowe są tańsze i mniej czasochłonne niż zabiegi w gabinecie. Wiele osób uważa, że zabiegi domowe są równie skuteczne jak te wykonywane w gabinecie lekarskim. Urządzenia domowe powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami. Urządzenie domowe powinno być stosowane od trzech do pięciu razy w tygodniu, zgodnie z instrukcją producenta.
Chociaż terapia światłem czerwonym nie oferuje natychmiastowych rezultatów, może pomóc w zmniejszeniu wyglądu drobnych linii i zmarszczek. W rzeczywistości, niektórzy pacjenci widzą wyniki w ciągu kilku tygodni. Jednakże, jeśli chcesz zobaczyć widoczne rezultaty, musisz być konsekwentny. W zależności od metody leczenia, rezultaty mogą potrwać kilka tygodni lub miesięcy.
Terapia światłem czerwonym działa poprzez zwiększenie aktywności komórkowej. Uwalnia ATP, substancję, która zasila komórki skóry. Ten zastrzyk energii przyspiesza metabolizm i regenerację komórek. W rezultacie skóra wygląda bardziej młodo. Terapia czerwonym światłem może również wygładzić drobne linie i zmarszczki. Zabieg ten może być nawet stosowany jako niechirurgiczny lifting twarzy.
Terapia czerwonym światłem ma potencjał, aby pomóc w walce z wieloma innymi problemami, jak również. Może również pomóc w zdrowiu psychicznym. Czerwone światło stymuluje mitochondria do produkcji energii, pozwalając organizmowi na bardziej efektywne wykorzystanie tlenu. Ten zastrzyk energii pomaga również innym komórkom pracować wydajniej.
Podobne tematy
